Barfuß durch den Schnee zu laufen ist gesund

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Barfuß durch den Schnee zu laufen ist gesund

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14. Januar 2021 – 17:29 Uhr

Gehen Sie durch den Schnee!

Das Wetter draußen ist verrückt, viele Städte in Deutschland sind bereits im Schnee versunken. Der Neuschnee sieht nicht nur schön aus – er ist sogar gut für das Immunsystem. Model und Moderatorin Monica Ivancan zeigt uns was “Schneebars” sind.

So funktioniert Schneewandern / Schneekneipp

Wie bei der Hydrotherapie / Kneipp-Medizin können Sie statt durch Wasser durch Schnee laufen und etwas für Ihre Gesundheit tun. Es ist erfrischend, durchblutungsfördernd, durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend. Es soll auch gegen leichte Kopfschmerzen und Migräne helfen. Sie müssen auf Folgendes achten:

Es sollten keine offenen Wunden an den Füßen sein, wenn Sie durch den Schnee gehen möchten. Der Körper muss ausreichend erwärmt werden. Bei Schneesturm draußen ist es auch nicht zu empfehlen. Gefrorener, harter Schnee ist für Schneewanderungen ungeeignet. Neuschnee ist ideal.

Bleiben Sie nur kurz draußen, maximal drei Minuten. Oft tritt schnell ein starkes Kältegefühl auf, wer es aber regelmäßig praktiziert, kann bis zu drei Minuten unterwegs sein.

Danach müssen Sie Ihre Füße mit einem Handtuch trockenreiben. Ziehen Sie dicke Wollsocken an und wärmen Sie sich unter einer Decke auf.

Wenn Schneewandern nicht zu empfehlen ist: Bei Blasenentzündungen oder Nierenproblemen, Menstruation, Ischias, Schüttelfrost und Raucherbeinen.

Monica Meier-Ivancan ist bereits Schnee-Kneipp-Expertin

„Meine Mutter schüttelt nur den Kopf, aber Kneipp im Schnee ist eine äußerst effektive Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken“, sagt Monica in einem Instagram-Video und erklärt, wie gut es ihr schon geht. “Barfuß laufen, bis es unangenehm wird. Ich schaffe schon zwei Minuten.”

Was ist Kryotherapie?

Die Kryotherapie ist eine der ältesten Therapieformen und schon in der Antike bekannt. Der Begriff „Kryo“ kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet Frost, Eis oder Kälte. Die Kältetherapie zählt zu den Thermotherapien und wird in der Sportmedizin zur Ersten Hilfe bei Herzinfarkten und sogar Tumoren eingesetzt.

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